閱讀下面的文字，完成下面小題。
      在球迷們眼中，看世界杯球賽是“必須要熬的夜”。那么，該如何減少熬夜帶來的危害呢？
      可以在熬夜前睡1～2小時，①          ，閉目養(yǎng)神也能起到休息的作用。在熬夜過后，次日進行午休也是一個不錯的選擇。但需要注意的是，不少人存在“補覺”誤區(qū)。如果熬夜過后，②          ，反而會打破睡眠規(guī)律，久而久之對身體無益。根據(jù)科學計算，可采用“熬夜兩小時，白天午睡半小時”的比例進行補覺。
      看球期間，球迷或許會為各自喜愛的球隊振臂助成。對于需要熬夜的人而言，適當?shù)纳眢w活動的確需要。看球時避免不要久坐，建議每半小時就要站起來活動一下身體，伸伸懶腰十分必要。但不可進行劇烈運動。比賽結束后興奮失眠，可利用洗熱水澡、聽輕音樂等幫助入眠。
      競技體育充滿不確定性，在世界杯比賽中，補時讀秒進球的場景屢見不鮮。彼時便會考驗各位球迷的“小心臟”了。在夜里看球時，需要注意    ③          。夜里，血管較為脆弱，切勿大喜大悲，過于激動。
      在此倡導球迷們理性觀賽，畢竟“熬夜一時爽，一直熬夜一身傷”。
（1）請在文中橫線處補寫恰當?shù)恼Z句，使整段文字語意完整連貫，內容貼切，邏輯嚴密，每處不超過10個字。
（2）“小心臟”是常見的網絡用語，“心臟”是生理學用語。文中可以用“心臟”代替“小心臟”，但二者的表達效果有所不同，請簡要分析。
（3）文中畫橫線的句子有語病，請進行修改，使語言表達準確流暢?？缮倭吭鰟h詞語，不得改變原意。