居家健身熱引領(lǐng)全民運動新時代[材料一]
在“健康中國”國家大戰(zhàn)略的推動下,健身成為許多人的“剛需”和“必修課”。疫情、健身、直播等因素走到一起,催生了一股居家健身熱潮。其中來勢最兇猛的,便是以驚人的速度催熟了線上直播健身。
疫情期間,各大健身品牌紛紛推出直播課程。超級猩猩的抖音賬號“超猩家里蹲”開設(shè)的直播,在高峰時期約有19萬人在線觀看;樂刻與快手共同推出“宅家也愛做運動”話題點擊超過1.44億次;Keep聯(lián)合趁早App、Shape塑健身、每日瑜伽App、lululemon及多位健身達人共同推出的“假期運動直播大全”專欄,同時在線人數(shù)峰值達16萬……
[材料二]

[材料三]
“劉畊宏毽子操”火遍全網(wǎng) 最近網(wǎng)絡(luò)上刮起一陣“劉畊宏熱”,跟著劉教練直播跳操已成為不少居家人士每周固定的運動。為什么“毽子操”這么火爆?首先,簡單易學(xué),搭配節(jié)奏感較強的《本草綱目》,讓人十分上頭。規(guī)律、快樂的運動可以讓人身心愉悅,免疫系統(tǒng)得以強化,很適合當(dāng)下的居家鍛煉。其次,毽子操訓(xùn)練效率高,耗時短,是減脂的不錯選擇,也是抗衰的“秘密法寶”。它可以提高代謝,還可以舒展關(guān)節(jié)活動度,訓(xùn)練腹部核心肌群,提高下肢肌肉力量,改善平衡、協(xié)調(diào)功能,增強心肺耐力。
健身前要做好熱身運動,熱身后建議再做大約10分鐘的動態(tài)拉伸,讓身體微微發(fā)熱,進入訓(xùn)練狀態(tài)。健身后還要做好運動恢復(fù),避免機體內(nèi)乳酸堆積導(dǎo)致肌肉酸痛等不適。
運動裝備非常有講究。跳操的時候不要穿不透氣的衣服捂汗,這樣非但不能減肥還很危險。選擇一雙合適的運動鞋也很重要,可以減少對半月板等關(guān)節(jié)的損傷。
跳操時最好選擇家里相對空曠的地方,并把周圍易碎、有尖角的東西移走??梢凿佉粡堣べ|,它會起到一定的減震作用。
運動強度也要把控好。通過這樣的運動可以達到一定的塑形瘦身目的,但也要根據(jù)每個人的身體條件來選擇。
(1)根據(jù)上述材料和生活實際,下列選項說法正確的一項 BB。
A.在線直播健身持續(xù)火熱,與疫情沒有關(guān)系。
B.簡單易學(xué)、訓(xùn)練效率高是毽子操火爆的主要原因。
C.年齡越小,對在線直播健身越熱衷。
D.毽子操練習(xí)時間越長、強度越大,訓(xùn)練效果就越好。
(2)根據(jù)[材料二]的調(diào)查表,你獲得了哪些信息?(每幅圖提取一條)
圖一:從2015年到2021年,線上健身呈快速、持續(xù)上升趨勢從2015年到2021年,線上健身呈快速、持續(xù)上升趨勢。
圖二:從年齡分布看,18—40歲的人群占比較大從年齡分布看,18—40歲的人群占比較大。
(3)劃橫線的句子運用了兩種說明方法:①舉例子舉例子②列數(shù)字列數(shù)字
我來談?wù)劦?②②種說明方法的作用(任選一種):
通過列舉數(shù)字,直觀地說明了疫情期間,線上健身直播課程的受歡迎程度。通過列舉數(shù)字,直觀地說明了疫情期間,線上健身直播課程的受歡迎程度。
(4)小明的媽媽非常熱衷跳毽子操。前段時間,媽媽老是覺得膝蓋酸痛,醫(yī)生說半月板損傷了。今天,媽媽膝蓋不疼了,又要去跳操。假如你是小明,你會建議媽媽怎樣合理跳操呢?請結(jié)合上述材料提出建議。
①健身前要做好熱身運動,健身后還要做好運動恢復(fù)。②要選擇合適的運動裝備,如透氣的衣服和合適的運動鞋等。③選擇家里相對空曠的地方,并可以鋪一張瑜伽墊。④要把控好運動強度,選擇適合自己身體條件的運動強度。①健身前要做好熱身運動,健身后還要做好運動恢復(fù)。②要選擇合適的運動裝備,如透氣的衣服和合適的運動鞋等。③選擇家里相對空曠的地方,并可以鋪一張瑜伽墊。④要把控好運動強度,選擇適合自己身體條件的運動強度。
【答案】B;從2015年到2021年,線上健身呈快速、持續(xù)上升趨勢;從年齡分布看,18—40歲的人群占比較大;舉例子;列數(shù)字;②;通過列舉數(shù)字,直觀地說明了疫情期間,線上健身直播課程的受歡迎程度。;①健身前要做好熱身運動,健身后還要做好運動恢復(fù)。②要選擇合適的運動裝備,如透氣的衣服和合適的運動鞋等。③選擇家里相對空曠的地方,并可以鋪一張瑜伽墊。④要把控好運動強度,選擇適合自己身體條件的運動強度。
【解答】
【點評】
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發(fā)布:2024/6/27 10:35:59組卷:16引用:1難度:0.4
相似題
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1.與你共“5”,未來已來 材料一
5G即第五代移動通信網(wǎng)絡(luò),它具有超大帶寬、超低時延以及海量連接等特性,性能指標(biāo)較4G有10倍以上提升。目前,中國、韓國、美國、日本已成為全球5G的主要玩家,處于5G整體準備進度的第一梯隊,而歐洲的主要國家德國、英國、法國則全被擠到了第二梯隊。中國在5G準備和商用方面排名第一,計劃2020年正式商用5G網(wǎng)絡(luò)。
材料二
都說“4G改變生活,5G改變社會”。一個G的提升,究竟會給我們帶來什么?5G不僅讓我們手機上網(wǎng)更快,還意味著更多的可能。5G的活力在應(yīng)用。我們可以用“與你共‘5’,未來已來”來描述5G智能生活的各種小美好。比如:無人巡邏機,它在一個恒溫恒濕的無人機機庫內(nèi)24小時待命,機庫內(nèi)有充電系統(tǒng),需要的時候自動飛往任務(wù)點,巡檢完成,再自行返航。無人機出勤后采集到的數(shù)據(jù),會通過5G傳回。另外,還有可以搭載安防監(jiān)控攝像機、環(huán)境監(jiān)測設(shè)備、Wi-Fi發(fā)射裝置 電子顯示屏等功能的智慧路燈 能實現(xiàn)水下VR的遠程傳輸?shù)乃聶C器人 還有無人巡邏車、機器人快遞等 5G以技術(shù)進步創(chuàng)新城市應(yīng)用,未來將加快推進城市各方面高度智能化的進程。
(1)【材料一】中,5G的三個特性是
①超大帶寬、超低時延及海量連接
②超低帶寬、超大時延及海量連接
③高速度、低時延及智能安全
(2)聯(lián)系上下文,給文中劃線句子填入恰當(dāng)?shù)臉?biāo)點符號,正確的一組是
①、;;。
②,,,。
③,;;。
④、,,。
(3)聯(lián)系上下文,判斷下列說法的正誤。對的打“√”,錯的打“×”。
①中國在5G準備和商用方面排名第一,計劃2020年正式實現(xiàn)商用5G網(wǎng)絡(luò)。
②目前,德國、英國、韓國處于5G整體準備進度的第二梯隊。
③無人機在任何情況下都能24小時待命,需要的時候自動出勤采集數(shù)據(jù),會通過5G傳回。發(fā)布:2025/2/27 23:0:1組卷:19引用:2難度:0.6 -
2.真理誕生于一百個問號之后<節(jié)選> 有人說過這樣一句話:真理誕生于一百個問號之后。其實,這句話本身就是一個真理。
縱觀千百年來的科學(xué)技術(shù)發(fā)展史,那些在科學(xué)領(lǐng)域有所建樹的人,都善于從細微的、司空見慣的現(xiàn)象中發(fā)現(xiàn)問題,不斷發(fā)問,不斷解決疑問,追根求源,最后把“?”拉直變成“!”,找到真理。
波義耳是17世紀英國著名的化學(xué)家。一天,他急匆匆地向自己的實驗室走去,路過花圃時,陣陣醉人的香氣撲鼻而來,他這才發(fā)現(xiàn)花圃里的花已經(jīng)開了。他摘下幾朵紫羅蘭插入一個盛水的燒瓶中,然后開始和助手們做實驗。不巧的是,一個助手不慎把一滴鹽酸濺到了紫羅蘭上,愛花的波義耳急忙把冒煙的紫羅蘭沖洗了一下,重新插入花瓶中。誰知過了一會兒,濺上鹽酸的花瓣竟奇跡般地變紅了。波義耳立即敏感地意識到,紫羅蘭中有一種物質(zhì)遇到鹽酸會變紅。那么,這種物質(zhì)到底是什么?別的植物中會不會有同樣的物質(zhì)?別的酸對這種物質(zhì)會有什么樣的反應(yīng)?這一奇怪的現(xiàn)象以及一連串的問題,促使波義耳進行了許多實驗。由此他發(fā)現(xiàn),大部分花草受酸或堿的作用都會改變顏色,其中以石蕊地衣中提取的紫色浸液最明顯:它遇酸變成紅色,遇堿變成藍色。利用這一特點,波義耳制成了實驗中常用的酸堿試紙——石蕊試紙。從那以后,這種試紙一直被廣泛應(yīng)用于化學(xué)實驗中。
(1)“司空見慣”的意思是
(2)“最后把‘?’拉直變成‘!’,找到真理”中的“?”指的是
(3)選文最后一自然段主要寫了什么?
(4)“真理誕生于一百個問號之后”這句話的含義是什么?你從中受到了什么啟發(fā)?
含義:
啟發(fā):發(fā)布:2025/2/27 23:30:1組卷:5引用:1難度:0.6 -
3.閱讀:
人民日報法人微博6月19日評論,
(1)從這則微博的內(nèi)容分析,下列選項中
A.是非觀出現(xiàn)問題
B.煽動網(wǎng)絡(luò)暴力
C.走過紅毯
(2)“過邊檢不是走紅毯,法治面前沒有明星通道?!毖酝庵馐?
A.過邊檢要遵守法紀法規(guī),就是明星也不例外。
B.過邊檢要遵守法紀法規(guī),邊檢沒有設(shè)置明星通道。
C.過邊檢要遵守法紀法規(guī),明星不能通過。
(3)微博原文括號內(nèi)寫的是曾軼可的身份,根據(jù)畫線句子及微博內(nèi)容判斷應(yīng)為
A.律師
B.運動員
C.音樂人發(fā)布:2025/2/27 23:30:1組卷:3引用:1難度:0.8
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