閱讀下面材料，回答問題。
材料一：聚會時離不開數(shù)字終端，一個人時更是如此。如今在地鐵、公交車里的上班族，幾乎個個都作“低頭看屏幕”狀，有的看手機，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網(wǎng)、玩游戲、看視頻。這部分人群被稱為“低頭族”。如今，“低頭”早已不是一種現(xiàn)象，已然成為一種生活“時尚”！
材料二：快節(jié)奏生活、大城市通勤路線拉長，令屬于自己的“整塊”時間越來越少，一個人“行動”機會卻增多，導致不少人只能抓緊碎片時間，通過數(shù)字終端進行娛樂休閑。智能手機為代表的數(shù)字終端提供了豐富的應用程序，讓生活變得更加便利和多彩。智能手機已成為低頭族打發(fā)碎片時間的不可或缺的工具。
材料三：經(jīng)常查看手機，一旦發(fā)現(xiàn)沒有信息更新等情況就會失去某種存在感，甚至造成精神上、情感上的缺失。同時長時間接觸電視及電腦，腦部過度刺激，會注意力不集中，從而降低學習和工作的效率，更使得自身視力不斷下降，甚至由于長時間接收手機等帶來的輻射，進一步降低了自身免疫力。
材料四：由于手機社交成為一種習慣，許多年輕人不知如何更得體地與人面對面交流，尤其是在家人面前。據(jù)《半島都市報》報道，青島張先生家人聚餐時，孫子孫女只顧玩手機而冷落了家里的老人，惹得老人憤而摔盤離席。
（1）寫出你從材料中獲取的信息。
（2）請你寫出“低頭族”的幾點壞處。
（3）你的身邊也一定有這樣的“低頭族”，請你提出合理的建議，幫助他們擺脫困擾。